Section Multisport Bien-Être :
activités, programme, équipe…
On vous dit tout !

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Section Multisport Bien-Être :
activités, programme, équipe…
On vous dit tout !

Dans le précédent article (cf : « Une section Multisports Santé Bien-Être (MSBE) ouvre en Janvier à l’USV ! ») nous annoncions le lancement dès le 9 Janvier de la nouvelle section multisports Santé Bien-Être (MSBE), ouverte à tous. Place maintenant à la présentation concrète de cette section : Comment ça va fonctionner ? Quelles seront les activités proposées ? Le programme? Qui va s’en occuper ? Quel sera le tarif ? On vous détaille tout !


Comment ca va fonctionner?

Cette nouvelle section utilisera le Parc des Sports comme une salle de sport à ciel ouvert, à laquelle s’ajoutent toutes les commodités du club (vestiaires, douches, club house…). L’objectif est de rassembler tous ceux qui souhaitent pratiquer ou revenir à une activité physique, au sein d’un groupe (avec l’émulation que cela comporte !), encadrés par des coachs passionnées (et la motivation qui va avec !), en intégrant une association ultra-dynamique sur le territoire (et l’esprit convivial cher à notre club !).

En résumé, prendre soin de sa santé, en se faisant plaisir, et en rencontrant du monde !

Les activités proposées?

Du footing, de la marche sportive, de la gym posturale (méthode Pilates), ainsi que du renforcement musculaire (voir à la fin de l’article le descriptif de chaque activité). En été, tout se fera dehors, et en hiver, la gym posturale et le renforcement musculaire se feront en intérieur (au chaud dans le club house).

Le programme?

La séance se déroulera tous les mercredis, de 18h20 à 19h35. Chaque activité est proposée en session de 30 minutes, ce qui permet d’enchaîner par exemple : marche puis footing, footing puis renforcement musculaire, marche puis Pilates, ou de faire une heure complète de footing, ou pour les plus téméraires une heure de renforcement musculaire !

  • Début de la séance : 18h20
  • Échauffement : 18h20 à 18h30 (corde à sauter etc…)
  • 1ère activité au choix : 18h30 à 19h
  • Pause de 5 minutes
  • 2ème activité au choix : 19h05 à 19h35

L’équipe encadrante?

Une équipe dynamique 6 filles, chacune dans sa spécialité. Vous les connaissez certainement, elles sont venelloises ! Future coach, rugbywoman, triathlète, ou juste passionnée de sport, elles sont à l’origine de cette idée, et donc de cette section, puisque Anaïs a lancé, il y a quelques temps maintenant, le concept « Sport and Co ». Elles ont choisi de s’associer à l’US Venelles pour continuer cette aventure et partager leur passion, et nous en sommes ravis !

Important : La section est supervisée par François DURAND, Éducateur sportif depuis plus de 30 ans, et titulaire du Brevet d’Educateur Sportif Activités Physiques pour Tous (BESAPT) et du Brevet d’Entraîneur de Football (BEF-A).

Le tarifs et les modalités d’inscription?

Du 9 Janvier 2019 au 30 Juin 2019, nous proposons une formule découverte à 50€ (soit moins de 2€ la séance !).

Sont compris dans le tarif :

  • 1 pack d’équipement : t-shirt, tapis de sol, corde à sauter et sac à ficelle
  • Chéquier privilège adhérents (coupons de réductions)
  • L’assurance et l’adhésion à l’USV
  • L’accès au vestiaires, aux douches et au club house

Et si vous voulez venir essayer, le premier cours est GRATUIT !

 


Pour plus d’informations ou pour vous inscrire :

Par téléphone : 06 11 73 07 68

Par mail : msbe@usvenelles.com

Sur place : au siège de l’USV


 

Description des activités 

Renforcement musculaire : une séance de 30 minutes rythmée par une musique entraînante. Cécile vous préparera des circuits trainings courts pour travailler les bras, les abdos, les fessiers, les jambes sans matériel spécifique.
Pilate : se pratique sur un tapis de sol. Le pilates permet de développer les muscles profonds tout en améliorant sa posture et son équilibre. Ces séances seront animées par Elodie.
Marche et course à pied : Sophie, Alexia, Corine et Anais proposeront divers parcours de marche et de course à pied dans le Parc des Sports. Chaque parcours sera étudié à l’avance et nous proposerons divers niveaux ainsi que des petits exercices ludiques (fractionnés, marche rapide… – se munir de frontales pour les mercredis d’hiver)
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