Programme physique de maintien en forme – Semaine 6

Programme physique de maintien en forme – Semaine 6

Une dernière semaine de programme physique à faire chez soi, car, dès le 11 Mai, date du déconfinement pour la Région (du moins on l’espère), vous pourrez pratiquer à nouveau une activité physique en extérieur, courir ou faire de vélo, de façon raisonnable, en...
Programme physique de maintien en forme – Semaine 5

Programme physique de maintien en forme – Semaine 5

C’est parti pour une 5ème semaine de renforcement musculaire ! François DURAND vous a préparé un programme très complet, qui va vous demander peut être un peu plus de motivation que d’habitude pour le terminer… Maintenant que vous êtes en pleine...
Programme physique de maintien en forme – Semaine 4

Programme physique de maintien en forme – Semaine 4

Malgré la prolongation du confinement, et malgré une météo un peu plus capricieuse cette semaine, on ne perd pas les bonnes habitudes. Sortez le coupe-vent et mettez-vous dans la jardin, ou au chaud dans le salon, ou dans la chambre, et préparez vous à attaquer, avec...
Programme physique de maintien en forme – Semaine 3

Programme physique de maintien en forme – Semaine 3

On attaque la troisième semaine de programme physique, et on espère que vous avez bien tenu jusqu’ici. Le weekend de Pâques est passé par là, alors si vous avez abusé des bonnes choses, de l’agneau ou du chocolat, on enfile la tenue de sport et on commence...
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