Multisports Santé Bien-Être (MSBE)

Cette nouvelle section utilisera le Parc des Sports comme une salle de sport à ciel ouvert, à laquelle s’ajoutent toutes les commodités du club (vestiaires, douches, club house…). L’objectif est de rassembler tous ceux qui souhaitent pratiquer ou revenir à une activité physique, au sein d’un groupe (avec l’émulation que cela comporte !), encadrés par des coachs passionnées (et la motivation qui va avec !), en intégrant une association ultra-dynamique sur le territoire (et l’esprit convivial cher à notre club !).

En résumé, prendre soin de sa santé, en se faisant plaisir, et en rencontrant du monde !

Les activités proposées

Du footing et marche sportive : Sophie, Alexia, Corine et Anaïs proposeront divers parcours de marche et de course à pied dans le Parc des Sports et ses alentours. Chaque parcours sera étudié à l’avance. Le sessions intégreront plusieurs niveau de difficultés ainsi que des petits exercices ludiques (fractionnés, marche rapide… – se munir de frontales pour les mercredis d’hiver)

Gym posturale (méthode Pilates) : se pratique sur un tapis de sol. Le pilates permet de développer les muscles profonds tout en améliorant sa posture et son équilibre. Ces séances seront animées par Elodie.

Renforcement musculaire : une séance de 30 minutes rythmée par une musique entraînante. Cécile vous préparera des circuits trainings courts pour travailler les bras, les jambes, les abdos, les fessiers, etc… le tout sans matériel spécifique (poids de corps).

En été, toutes les activités se dérouleront dehors. En hiver, la gym posturale et le renforcement musculaire se feront intérieur.

Le programme

La séance se déroulera tous les mercredis, de 18h30 à 19h30 (prévoir de venir un peu avant pour s’échauffer !)

Chaque activité est proposée en session de 30 minutes, ce qui permet d’enchaîner par exemple : marche puis footing, footing puis renforcement musculaire, marche puis Pilates, ou de faire une heure complète de footing, ou pour les plus téméraires une heure de renforcement musculaire !

L’équipe encadrante

Une équipe dynamique 6 filles, chacune dans sa spécialité. Future coach, rugbywoman, triathlète, ou juste passionnée de sport, elles ont choisi de s’associer à l’US Venelles pour continuer partager leur passion.

Important : La section est supervisée par François DURAND, Éducateur sportif depuis plus de 30 ans, et titulaire du Brevet d’Educateur Sportif Activités Physiques pour Tous (BESAPT) et du Brevet d’Entraîneur de Football (BEF-A).

Tarifs

Du 9 Janvier 2019 au 30 Juin 2019, nous proposons une formule découverte à 50€ (soit moins de 2€ la séance !).

Sont compris dans le tarif :

  • 1 pack d’équipement : t-shirt, tapis de sol, corde à sauter et sac à ficelle
  • Chéquier privilège adhérents (coupons de réductions)
  • L’assurance et l’adhésion à l’USV
  • L’accès au vestiaires, aux douches et au club house

Et si vous voulez venir essayer, le premier cours est GRATUIT !

Informations et modalités d’inscriptions

Pour plus d’informations  :

Par téléphone : 06 11 73 07 68

Par mail : msbe@usvenelles.com

Sur place : au siège de l’USV

Pour vous inscrire, téléchargez le dossier d’inscription :

Dossier à télécharger

(Cliquer sur le logo pour télécharger le fichier)

Le dossier est à remettre à Anaïs lors de la session, ou à Hugo directement au siège.

 

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