Catégorie Actualites

Hugo DuvalPar Usvenelles

Programme physique de maintien en forme – Semaine 1

La période de confinement a été prolongée, et nous ne sommes toujours dans l’incertitude pour la fin de saison. On le sait, le foot vous manque, les entraînements, les matchs, la vie du club… et à nous aussi ! Alors on essaye de faire le maximum pour continuer à vous donner des nouvelles, et à vous proposer régulièrement des petites activités, des défis etc… Aujourd’hui, c’est un programme de maintien en forme physique que François DURAND (titulaire d’un brevet d’Etat activités physiques pour tous) vous à minutieusement concocté, et on le remercie ! L’objectif c’est de garder la forme, de continuer à se dépenser, de garder aussi le moral (le sport fait du bien à la tête c’est bien connu), pour revenir en pleine forme quand la reprise aura sonné, et éventuellement pouvoir afficher des abdominaux impeccables sur les plages cet été !

Vous trouverez donc en téléchargement ci-après tout le programme de la semaine, par jour, avec les exercices ainsi que les temps de travail et de repos. Avec une durée moyenne de 30 minutes, les séances sont intensives, mais rapides. Elles combines du renforcement musculaire pour tout le corps et du cardio. Si vous ne connaissez pas l’exercice, ou ne savez pas comment le réaliser correctement, n’hésitez pas à vous renseigner sur Internet, de nombreux tutos vous aideront, c’est très important pour ne pas se faire mal. Il ne vous reste plus qu’à trouver la motivation, à télécharger une application « timer » et de tenir sur la distance, c’est le plus important. On vous souhaite bon courage, et n’hésitez pas à partager vos sessions, en tenue de l’USV bien évidemment !

DÉCOUVREZ LES SÉANCES DE LA SEMAINE 1 (cliquez sur le lien)

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Hugo DuvalPar Usvenelles

Tournoi FIFA 20 : Le retour du grand Milan AC !

Hier soir, le Milan AC s’est imposé en finale du Tournoi FIFA 20 de l’USV face à Naples (3-2). Un retour au premier plan pour l’équipe italienne, menée de main de maître par BELTRANDO Thibault (U18). Un grand bravo également à Esteban DAVO (U18) pour son parcours. Il termine, après une partie haletante, à une très belle seconde place.

Le tournoi a débuté Samedi et s’est déroulé sur 5 jours. Il a réuni 24 joueurs, de U11 à U20, et quelques éducateurs.

Les phases de poule étaient programmées sur le weekend. Premières surprises, les éliminations au premier tour de Dortmund (Bilel ARJOUD – U18), et de Leicester. Les Foxes resteront bloqué à 0 point, avec un Mathis PORTELLI (U14) valeureux, mais malheureusement handicapé dès le départ par un mauvais tirage au sort pour l’équipe. On retiendra également que l’OM (Louca CAPPADONA – U11) est passé tout près de la qualification.

Sur la suite de la compétition, les matchs ont été très serrés et âprement disputés. Après un parcours parfait en poule, notre responsable sportif David ANGOT à la manette de l’Atletico Madrid, n’a pas su gérer la pression (il paraît que les conditions de jeu n’étaient pas les bonnes…) et se fait éliminer par Lyon (Marwan – U18) en 1/8eme. Autre favori de la compétition, le Tottenham de BAKA (U20) qui s’est finalement éteint en 1/4 finale.

Le Real Madrid (Baptiste – U18) et Manchester United (Robin – U18) se hissent en demi-finale après de très beaux parcours. A noter l’excellente performance de Lille (Leny – U11, plus jeune joueur du tournoi) qui a bien failli éliminer le vainqueur, le Milan AC, en 1/8eme.

Un grand bravo à tous les participants, et merci à David ANGOT pour l’organisation, ainsi qu’à Romain RUBINO pour cette belle initiative. A voir maintenant si Thibaut BELTRANDO remettra son titre en jeu, pour un prochain tournoi FIFA 20.

A très vite, prenez soin de vous, et restez chez vous !

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Hugo DuvalPar Usvenelles

Suspension des compétions et entraînements (Covid-19)

Suite à l’annonce de la Fédération Française de Football de suspendre tous les matchs et face au risque épidémique lié au Covid-19, tous les matchs et entraînements de l’US Venelles sont annulés jusqu’à nouvel ordre, toutes catégories confondues, ainsi que les cours de roller et de skate…

Nous reviendrons vers vous rapidement si la situation évolue. D’ici là, pensez à respecter les gestes barrières, faîtes attention aux personnes âgées, fragiles ou en situation de handicap.

Prenez-soin de vous et de vos proches.

Merci de votre compréhension.

 

 

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Hugo DuvalPar Usvenelles

Résultats du weekend du 7 et 8 Mars 2020

SAMEDI 7 MARS

U8 : plateau à Meyrargues

U9 : plateau au Puy ste reparade

U9fsgt : USV 2-1 USTM

U10(1) : USV 3-3 Endoume

U10(2) : USV 3-0 Smu

U10(3) : USV 3-3 PAFC

U11(1) : USV 2-1 ES Milloise

U11(2) : USV 6-1 Luynes

U11(3) : USV 6-1 PAFC

U12(1) : ES Milloise 2-2 USV

U12(2) : AC Arles 3-3 USV

U12(3) : FC St Victoret 6-4 USV

U13(1): Luynes 2-2 USV

U13(2) : AS Peyrolles 8-3 USV

U13(3) : US Eguilles 5-1 USV

U14(1) : Salon bel air 0-4 USV

U18(1) : Athletico Marseille 3-2 USV

U20(1) : USV 0-0 SMUC

 

DIMANCHE 8 MARS

U14(2) Pennes mirabeau 3-0 USV

U15(1) FC Septemes 3-3 USV

U15(2) USV 7-1 So Septemes

U16 : Côte bleue 3-1 USV

 

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Hugo DuvalPar Usvenelles

Agenda du weekend 7 et 8 Mars 2020

SAMEDI 07 MARS

Vetéran : Cabries calas / US Venelles (11h)

U8 : plateau à Meyrargues

U9 : plateau au Puy ste reparade

U9fsgt : USV / USTM (13h45)

U10(1) : USV / Endoume (13h30)

U10(2) : USV / Smuc (14h)

U10(3) : USV / PAFC (16h45)

U11(1) : USV / ES Milloise (14h30)

U11(2) : USV / Luynes (14h30)

U11(3) : USV / PAFC (16h45)

U12(1) : ES Milloise / USV (15h)

U12(2) : AC Arles / USV (14h)

U12(3) : FC St Victoret / USV (13h45)

U13(1): Luynes / USV (14h)

U13(2) : AS Peyrolles / USV (15h)

U13(3) : US Eguilles / USV (15h)

U14(1) : Salon bel air / USV (16h)

U15(féminines) : FA Marseille / USV (16h30)

U18(1) : Athletico Marseille / USV (17h)

U20(1) : USV / SMUC (16h)

DIMANCHE 08 MARS

U14(2) : JS Pennes mirabeau / USV (13h)

U15 (1) : FC Septemes / USV  (9h15)

U15(2) : USV / SO Septemes (10h)

U16 : FC Côte bleue / USV (9h30)

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